Hipnotis Merupakan Ilmu dan Seni, Teknik, Prosedur dsb - Hypnosis For Dummies

Hypnosis For Dumies - Cara Mudah Belajar Hypnosis

BAB III Mengenai Hipnotis "Hypnosis For Dumies - Cara Mudah Belajar Hypnosis"

Prakata:

       Sampai dengan saat ini kata hipnitis di Indonesia masih masih memiliki stigma buruk. Mendengar kata hipnotis seringkali kita terisolasi dengan berbagai hal yang berada di area “abu-abu”, mulai dari kejahatan, pemaksaan kehendak, sampai dengan ilmu/ kuasa kegelapan seperti mistik dan magis.

              Hipnotis sesungguhnya merupakan fenomena biasa yang sangat lekat dengan kehidupan sehari-hari. Bahkan di dunia barat hipnotisme telah dipelajari dan berkembang sejajar dengan ilmu-ilmu pengetahuan ilmiah yang lainya. Hal ini dibuktikan dari adanya pengetahuan-pengetahuan baru yang muncul dari barat seperti mindfuitnes, self, rileksasi, dll.

       Jika di belahan bumi bagian barat hipnotis sudah dikembangkan sebegitu jauh, lalu kenapa di Indonesia masih saja diterima seperti puluhan tahun silam.? Artinya pemosisian hipnotis di Indonesia belum bisa menyesuaikan dengan era moderen seperti sekarang ini.

       Artikel hipnotis ini merupakan pengenalan hipnotis kepada seluruh khalayak. Sebagai jembatan pengetahuan bahwa hipnotis merupakan kejadian ilmiah atau bisa kita sebut dengan fenomena alami biasah.  Jika kita bisa memahami dengan benar, maka sesungguhnya hipnotis bisa kita manfaatkan terutama sebagai pengetahuan guna pemberdayaan diri.

        Mengapa kali ini memilih tema dan judul “Hypnosis For Dummies”? Ya, karena hingga saat ini mereka masih banyak yang awam mengenai pengertian yang benar tentang hipnotisme. Oleh karena itu seperti artikel hipnosis yang lain, kami tulis dengan gaya yang populer dan sederhana, sesuai jalan pikiran awam mengenai pengertian hipnotisme. Dan seperti artikel-artikel lain dari kami, artikel kami susun layaknya makalah. Semua kesengajaan kami mengenai susunan kata, kalimat, paragraf, maupun isi, diharapkan dapat mempermudah pembaca dalam memahami keseluruhan. Dan kami juga mengharapkan tulisan kami dapat membuka wawasan baru mengenai hipnotisme dan segenap manfaat positifnya.

       Dan pada setiap artikel kami juga boleh dikatakan memiliki misi/mengusung misi, seperti artikel hipnotis mengusing misi agar hipnotis dipandang sebagai ilmu pengetahuan, maka kami mengharapkan agar pembaca dapat membantu menyebarkan ling/ web kami ini kepada siapapun.

        Jika ada kesalahan pada penulisan huruf, kata, kalimat, ataupun kata yang menyinggung hari, maka kami memohon maaf yang sebesar-besarnya. Dan tidak ketinggalan, kami juga mengucapkan beribu-ribu terima kasih atas kunjungan anda. Akhir kata:

       Wasalam

                                                              Penulis

             

                                                         Yoga Biyizat

Hypnosis For Dumies - Cara Mudah Belajar Hypnosis

Read More

Dampak Hipnotis | Peringatan Penting Belajar Hipnotis

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

F. Penutup

        Hypnosis merupakan suatu teknik sederhana, yang dapat dilakukan oleh siapapun juga yang bersedia untuk meluangkan waktunya.

       Hypnosis merupakan suatu teknik sederhana untuk percepatan dalam mencapai potensi dibidang tertentu. Ingat, pikiran bawah sadar merupakan sumber utama motifasi diri kita.

       Silakan mencoba, silakan anda mengamati bahwa anda memiliki perangkat istimewa yang berada dalam diri anda.

        Selamat berlatih! Dan ikuti penyempurnaan materinya di artikel berikut!

Peringatan Penting!!!

       Sama halnya materi 1. The Secret of Stage Hypnosis Revealed - Hinotis Pnaggung. Materi diberikan tidak direkomendasikan untuk keperluan therapi atau yang menyangkut sikologis lainya.

       Hypnotherapy bersentuhan dengan aspec pesikologis. Untuk melakukan Hypnotherapy dengan benar, maka anda harus berlatih secara benar dan dengan didampingi atau dibawah bimbingan ahli yang menguasai Hypnotherapy.

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More

Pemrograman Diri | Hipnotis Ilmu dan Seni | Ilmiah [Kupas Tuntas - Lengkap] Belajar Mengontrol Diri

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

E. Pemrograman Diri

       Pemrograman diri merupakan inti dari self hypnosis yang dilakukan setelah kita berada dalam kondisi releks sempurna. Kondisi releks sempurna adalah kondisi dimana gerbang pikiran bawah sadar mulai “terbuka” dan siap menerima pemrograman.

        Kondisi releks sempurna bisa dinyatakan sempurna apabila kita sukses memerintah dari mata yang tidak bisa dibuka, leher yang tidak bisa digerakan, tangan, dan sampai dengan kaki, seluruh tubuh yang sudah mampu kita tembus dengan perintah kita.

       Lalu apa yang dapat kita programkan?

       Apa saja, meliputi seluruh kondisi emosional yang kita inginkan. Mulai dari ingin sehat, ingin bahagia, ingin memiliki motifasi diri yang tinggi, ingin menambah rasa percaya diri, dll.

       Penyusunan program :

       Tetapkan satu saja tema utama! Contoh : Ingin meningkatkan rasa percaya diri untuk berbicara didepan umum.

       Lalu susun scipt yang baik sehubungan dengan tema utama ini, dengan mematuhi kaidah dasar, yaitu:

a.Gunakan kalimat positif. Sebutkan apa yang anda inginkan, bukan yang anda hindari!.

b.Gunaka kalimat Present Tense. Anggap saja anda sudah berada dalam kondisi dimaksud.

c.Lakukan pengulngan-pengulangan pada kalimat “pokok” yang berhubungan dengan tema.

d.Pergunakan kalimat-kalimat yang dapat menggugah emosi positif. Mengigat pikiran bawah sadar sangat peka dengan emosional.

       Saat membaca program tersebut, tambahkan imajinasi, buatlah imajinasi ini sedemikian detail, seakan-akan anda sudah berada dalam kondisi yang dimaksud. Sampai anda dapat merasakan emosi positif (bahagia, bangga, dsb).

       Contoh Script :

       “Saya adalah pribadi yang sangat istimewa ........ Saya memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi ....... Saya selalu  terampil dengan sempurna didepan umum ....... Saya memiliki kemampuan untuk presentasi dan berbicara didepan umum dengan sangat sempurna ....... Saya sangat bangga dan bahagia karena memiliki kemampuan ini ....... Saya adalah pribadi yang sempurna ....... Saya adalah pribadi yang penuh dengan rasa percaya diri ....... Saya sangat menyukai tampil didepan umum ....... Berbicara di depan publik ....... Saya adalah pembicara yang hebat ....... Presenter yang terampil ........ Saya penuh rasa percaya diri  ........ Saya pribadi istimewa .......”

       Dibawakan sambil berimajinasi bahwa kita tengah melakukan presentasi atau berbicara didepan publik dengan penuh rasa percaya diri.

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More

Latihan Relaksasi [Kupas Tuntas - Lengkap]

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

D. Latihan Relaksasi

       Selanjutnya kita akan memasuki latihan releksasi yang lebih serius. Dimana latihan ini adalah bagian dari self hypnosis yang akan kita lakukan. Tepanya bagian awal dari self hypnosis.

       Secara utuh self hypnosis akan terdiri dari 3 bagian utama, yaitu:

1.Releksasi,

2.Pemrograman diri,

3.Pengakhiran.

Relaksasi

       Releksasi ini kita lakukan dengan cara duduk dan bersandar, misalkan di sofa. Lakukan secara pribadi dengan susasana/kondisi lingkungan yang tenang, matikan handphone anda! Dan niatkan untuk menghentikan seluruh aktifitas dan pikiran selain releksasi. Bersandar dengan nyaman, dan letakan kedua tangan anda secara bebas di paha anda, dan biarkan kaki anda lepas juga.

a.Awal

       Pejamkan mata, awasi nafas, berikan perhatian saat menarik dan menghembuskan nafas. Ucapkan dalam hati :

       “Saya berniat untuk memasuki releksasi ....... Melepaskan segalanya ....... Mengistirahatkan tubuh dan pikiran saya, tak terkecuali melupakan sejenak semua aktifitas, seluruh kejadian, masalah,maupun rencana ....... Yang saya inginkan di sini, saat ini, hanyalah rileks ....... sekarang yang ada hanyalah rileks”

       “Setiap hembusan nafas saya membuat saya memasuki releksasi yang lebih dalam ....... lebih lepas .......”

b.Releksasi mata

       “Mata ....... Aku perintahkan kamu menjadi sangat santai ....... Sangat releks ....... Dan sangat malas ....... ! Sedemikian malasnya ....... Sehingga kamu tidak mau membuka meski kamu berkeinginan membuka ....... Bahkan untuk bergerakpun kamu sedemikian malasnya .......”  [Baca Scipt ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa mata anda merasa sangat-sangat santai]

       Lalu setelahnya coba buka mata anda, bila sudah terasa berat atau tidak mau trbuka, maka lanjutkan dengan script berikut ini :

c.Releksasi Leher

       “Leher kamu aku perintahkan menjadi sangat santai, malas, dan lemas ....... Sehingga aku sama sekali tidak dapat menggerakkanmu ....... Leher, kamu sangat malas dan lemas, bahkan kamu tidak memiliki keinginan sama sekali untuk bergerak walaupun aku berusaha menggerakanmu” [Baca Scipt ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa leher anda merasa sangat-sangat santai]

       Lalu coba anda gerakan leher anda, bila sudah terasa malas dan tidak mau digerakan sama sekali, maka lanjutkan dengan script berikut :

d.Relaksasi tangan

       “Wahai kedua belah tangan dan jari-jemari ....... Kamu saya perintahkan untuk memasuki rileksasi total, sehingga saat ini juga kamu menjadi sangat malas, lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku mencoba untuk menggerakanmu. Dan apabila kamu mencoba untuk bergerak, maka kamupun tidak akan bisa bergerak. [Baca terus menerus, sampai anda merasa tangan dan jari-jari anda benar-benar malas dan lemas]

       Lalu cobalah anda menggerakan tangan dan jari anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau digerakan sama sekali, lalu lanjutkan dengan script selanjutnya, yaitu:

e.Relaksasi kaki

“Wahai kedua belah kaki dan jari-jemarinya ....... Kamu saya perintahkan untuk memasuki rileksasi total, sehingga saat ini juga kamu menjadi sangat malas, lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku mencoba untuk menggerakanmu. Dan apabila kamu mencoba untuk bergerak, maka kamupun tidak akan bisa bergerak. [Baca terus menerus, sampai anda merasa kedua kaki  dan jari-jarinya anda benar-benar malas dan lemas]

       Lalu cobalah anda menggerakan kaki dan jari anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau digerakan sama sekali, lalu lanjutkan dengan script relaksasi selanjutnya, yaitu:

f.Pendalaman

       “Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1, bersama hembusan nafas saya ....... Dan setiap kali saya menghitung ....... Saya akan merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya. ....... [Lakukan hitungan mundur]

g.Pemrograman diri

       Karena pemrograman memerlukan pembahasan/penjabaran yang tidak sedikit, maka pembahasan ini saya tuliskan pada halaman berikutnya yang berjudul “Pemrograman diri”. Akan teapi jika sekarang anda sedang belajar sambil keadaan praktek, anda jangan menyia-nyiakan rileks anda yang membutuhkan perjuangan, maka kita cukup berdiam dan menikmati mode rileks ini selama 10 menit.

h.Pengakhiran

       Pengakhiran merupakan metode yang harus dilekukan secara halus dan sempurna!!!. Dengan script penuntun yaitu:

       “Saya akan mengakhiri mode releksasi total ini dengan hasil yang sempurna tanpa kecacatan. Saya akan menghitung 1 sampai dengan 5. Dan pada hitungan ke-5 saya akan bangun dan membuka mata dalam kondisi yang sangat segar, sehat, dan positif ....... [Mulai lakukan hitungan secara perlahan-lahan]

       

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More

Pikiran Bawah Sadar | Alam Bawah Sadar [Kupas Tuntas - Lengkap] Latihan Untuk Bekomunikasi Dengan Pikiran Bawah Sadar

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

C. Latihan Untuk Bekomunikasi Dengan Pikiran Bawah Sadar

       Sebelum kita benar-benar membuka pikiran bawah sadar, maka marilah kita berltih terlebih dahulu untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar.

       Teknik yang kita pergunakan adalah dengan “menyuruh” pikiran bawah sadar kita melakukan hal-hal yang “tidak normal”. Dimana jika pikiran bawah sadar kita sudah “mendengarkan” kita, maka hal-hal yang “tidak normal”-pun dapat dilakukanya dengan mudah.

       a.Latihan 1 – Mengunci Mata

       Mari kita tutup mata kita, lalu sekitar 5 detik kemudian kita buka kembali mata kita!, tentu kita dapat membuka mata kita dengan mudah bukan?

       Nah, sekarang mari kita minta pikiran bawah sadar kita untuk “mengunci” mata kita, sampai kita benar-benar kesulitan bahkan tidak mampu membuka mata!.

       Ikuti langkah-langkah berikut ini:

1.Tutup mata, fokus merasakan nafas selama sepuluh detik,

2.Imajinasikan bahwa kita sedang berbicara dengan diri kita yang lain, yaitu pikiran bawah sadar, lalu katakan dalam hati

          “Saya perintahkan agar mata saya terkunci dengan kuat ..... (Sambil membayangkan ada lem yang sangat kuat melumuri mata kita) ........ Sangat rapat ....... Sangat kuat ....... Bahkan semakin saya mencoba untuk membuka ....... Makin kuat saya mencoba, maka mata saya justru semakin terkunci lebih kuat .......”

       Lalu katakan (dalam hati) secara berulang-ulang, tanpa jeda:

       “Mata saya terkunci ....... Mata saya terkunci ....... Mata saya terkunci .......”

3.Dan sambil terus mengatakan “mata saya terkunci”, selanjutnya setelah berulang-ulang kita boleh mencoba membuka mata kita. Jika mata kita terasa terkunci, maka artinya kita sudah berhasil untuk memberikan perintah kepada pikiran bawah sadar. Sebaliknya jika mata kita masih dapat dibuka dengan mudah, maka apa yang kita katakan belum dapat “menembus” pikiran bawah sadar.

4.Jika mata kita terkunci, maka cara menormalkan menggunakan cara yang sama. Yaitu dengan memberikan intruksi sebaliknya kepada pikiran bawah sadar, Misalkan dengan mengatakan :

       “Mata, kamu saya perintahkan agar normal kembali dan dapat dengan mudah saya buka”

       b.Latihan 2 – Melemaskan Tubuh

       Latihan ini ditujukan untuk membuat tubuh kita rileks total. Sehingga benar-benar tidak dapat kita gerakan sedikitpun juga.

       Nah, sekarang mari kita minta pikiran sadar kita untuk membuat kita memasuki relaksasi fisik total. Karena ketika fisik kita benar-banar relaks total, maka saat itulah gerbang pikiran bawah sadar mudah “terbuka”.

       Ikuti langkah-langkah berikut ini:

1.tutup mata lalu fokus pada nafas selama 10 detik.

2.imajinasikan bahwa kita sedang berbicara dengan pribadi kita yang lain, yaitu pikiran bawah sadar, lalu katakan (dalam hati) :

       “Saya perintahkan agar tubuh saya mulai dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki ....... Memasuki relaksasi total. ....... [Kita tambahkan dengan imajinasi seakan-akan ada getaran energi yang merambat dengan halus dari ujung kepala ke ujung kaki]”

       “Mata saya sangat rileks, leher saya sangat rileks ....... Tangan dan kaki saya sangat rileks ....... Bahkan pikiran saya juga sangat rileks ....... [Kita tambahkan imajinasi seakan seluruh tulang-tulang kita lepas, sehingga tubuh kita benar-benar lepas tanpa daya]”

       Lalu katakan (dalam hati) secara berulang-ulang tanpa jeda:

       “Tubuh saya lemas ....... Tubuh saya rileks”

3.Dan sambil terusmengatakan “Tubuh saya lemas ....... Tubuh saya rileks” kita boleh mencoba untuk menggerakan tubuh kita. Jika kita benar-benar berhasil diam sempurna, maka kita sudah berhasil memberikan perintah pada alam bawah sadar kita. Sebaliknya jika tubuh kita masih bisa digerakan secara mudah, maka apa yang kita katakan belum dapat “menembus” alam bawah sadar kita.

4.Jika tubuh kita sudah benar-benar lemas, maka cara menormalkan juga menggunakan cara yang sama, yaitu dengan memberikan intusksi sebaliknya kepada pikiran bawah sadar. Misalny dengan mengatakan:

      “Mata, leher, tangan, kaki, tubuh, dan pikiran ........ kamu saya perintahkan normal kembali dan dapat dengan mudah saya gerakan”

       Catatan:

       Kedua latihan di atas harus benar-benar dilatih, sampai anda dapat dengan mudah melakukanya!.

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More

Prinsip Dasar Hipnotis [Kupas Tuntas - Lengkap] Panduan Memahami Hipnotis

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

B. Prinsip Dasar Self Hypnosis

       Sesungguhnya banyak hal yang telah kita bahas pada BAB “Stage Hypnotis”. Maka jika anda memahami terlebih dahulu bab “Stage Hypnotis” itu akan sangat membantu untuk membahas hal ini. Begitu jiga hal yang akan kita bahas di halaman-halaman berikutnya juga akan lebih mudah dipahami.

      Prinsip dasar dari self hypnotis adalah “Berbicara” dan “Memberikan Intruksi” kepada diri sendiri. Yang dimaksud dengan “diri kita sendiri” dalam hal ini adalah “Pikiran Bawah Sadar”. Selanjutnya diharapkan jika pikiran bawah sadar sudah memahami apa yang kita “intruksi”-kan, maka pikiran bawah sadar ini akan mempengaruhi tindakan kita di kehidupan serhari-hari, mengingat kontibusi dari pikiran bawah sadar sangat dominan, yaitu 88%.

       Bagai mana ya caranya “berbicara” atau “memberikan intruksi” kepada pikiran bawah sadar?

       Pikiran bawah sadar memiliki “gerbang”  dan juga memiliki bahasa tersendiri. Oleh karena itu, jika kita memiliki kemampuan untuk membuka gerbang ini, dan juga kita mampu berkomunikasi dengan “bahasa” yang dipahami oleh pikiran bawah sadar, maka kitapun dapat melakukan “pemrograman” diri sendiri seperti yang telah dijelaskan di awal.

       Jadi prinsip dasar dari Self Hypnotis adalah:

a.Membuka gerbang pikiran bawah sadar

b.berbicara dengan pikiran bawah sadar sesuai dengan “bahasa” yang dipahaminya.

***

       Dari uraian di atas, maka selanjutnya kita akan mulai berlatih untuk “membuka” gerbang pikiran bawah sadar, akan tetapi sebelumnya kita akan berlatih untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar terlebih dahulu.

       Selanjutnya, kita juga akan mempelajari “pola bahasa” pikiran bawah sadar, serta elemen-elemen lain yang dapat memperkuat pengertian dari pikiran bawah sadar.

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More

Pengertian Self Hypnosis | Hipnosis [Kupas Tuntas - Lengkap] Menghipnotis Diri Sendiri

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Apakah Self Hypnotis itu.?

A. Tentang Self Hypnotis

       Self Hypnotis berarti menghipnotis diri sendiri. Lalu adakah manfaatnya?

       Seperti yang telah kita pahami pada “BAB Stage Hypnosis” bahwa kita memiliki dua jenis pikiran yang mengendalikan prilaku kita. Jika anda enggan membuka(membaca) kembali pada “BAB Stage Hypnosis” maka di sini kami akan rangkumkan kembali mengenai “mekanisme dibalik tindakan”.

       Pikiran sadar adalah pikirang yang mungkin kita pahami dalam sehari-hari. Yaitu perangkat yang kita gunakan untuk berpikir logis dan rasio.  Sedangkan pikiran bawah sadar adalah kumpulan dari pengalaman-pengalaman, pengertian, pemahaman, juga belief system, dan self image kita, yang selama kita jalani dalam hidup ini. Mirip dengan data yang tersimpan pada harddisk.

       Dari kedua pikiran ini ternyata pikiran bawah sadar memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap prilaku kita sehari-hari. Sebuah buku psikologi populer bahkan menyebutkan bahwa kontribusi pikiran bawah sadar terhadap prilaku kita adalah sebesar 88%, dan sisanya sebesar 12% adalah kontribusi pikiran sadar.

       Nah bayangkan saja, jika kita memiliki banyak data yang “tidak memberdayakan” di pikiran bawah sadar kita. Apa yang akan terjadi? Bahkan pengertian rasionalpun tidak akan dapat membantu kita!

       Betapa kita memahami bahwa rajin belajar dan kerja keras adalah salah satu kunci keberhasilan, akan tetapi kenapa kita sering kehilangan motivasi dalam melakukanya? Ya, ini karenapikiran bawah sadar mungkin menyimpan pola-pola yang menghambat motivasi.

       Masih banyak lagi contoh “kerugian” yang ditimbulkan oleh pikiran bawah sadar antara lain: phobia, traumatik, juga berbagai penyakit fisik yang dipicu oleh aspek pesikologis yang disebut dengan “Psychosomatic Illness”, contohnya adalah penyakit asma, gangguan tekanan darah, alergi, dsb.

       Lalu, apa hubunganya dengan self hypnosis?

       Self  Hypnosis adalah suatu metode untuk “memasuki” pikiran bawah sadar. Sehingga kita dapat melakukan “pemrograman ulang” terhadap pikiran bawah sadar kita, dan juga “pembersihan data”, sehingga yang tersisa adalah hal-hal yang “benar-benar” diri kita.

       Dengan self hypnosis kita memiliki kesempatan untuk “membentuk ulang “diri kita!.

Panduan Self Hypnosis - Menghipnotis diri sendiri

Read More